油热后将干花椒放入锅中炒出香味,食物的材料明细

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将猪肝洗净,切成薄片,入沸水中煮透。海米用温水浸泡好。香菜洗净,切成2厘米长的段。净菠菜择好洗净,切成3厘米长的段,放入沸水中氽一下捞出,再放入凉水中冲凉,控净水。

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  • 金沙官网址大全 31猪肝洗干净,去筋。
  • 金沙官网址大全 42这是去完筋的样子。
  • 金沙官网址大全 53切成片后加入料酒、盐、鸡精、黑胡椒粉。
  • 金沙官网址大全 64锅中放油,放入生姜。
  • 金沙官网址大全 75加入适量清水。
  • 金沙官网址大全 86烧开后放入腌好的猪肝。
  • 金沙官网址大全 97加入菠菜。
  • 金沙官网址大全 108烧开后就可以吃了。

将菠菜放入大碗内,上面放上猪肝片、香菜段、海米,再将精盐、味精、酱油、食醋、蒜泥、香油放在一碗内,对成调味汁,浇在菜上拌匀即成。

1.竹笋洗净后切成小段,香菇洗净后切成片,辣椒洗净后切成丝。锅中加入水,水烧开后,加入几滴油和少许盐,将切好的芦笋放入沸水中焯两分钟左右,捞出放进凉水中浸泡,然后捞出沥干水分。

家常版菠菜猪肝汤的做法步骤

鲜猪肝,胡萝卜,圆葱,葱末,蒜末,色拉油,精盐,味精,湿淀粉,酱油,白糖,料酒,香油。

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  • 咸鲜口味
  • 烧工艺
  • 廿分钟耗时
  • 简单难度

3、丝瓜护肝汤

食材:香菇,竹笋,辣椒,干辣椒,葱姜蒜,生抽,盐,鸡精粉。

主料

将韭菜段分成韭菜白与韭菜绿,备用。热锅,倒入2大匙沙拉油,放入豆干丝炒至微干,再放入蒜末、韭菜白、辣椒丝炒香。锅中放入韭菜绿快速拌炒,再加入所有调味料与少许水拌炒至入味即可。

做法

食材明细

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1.先将胡萝卜和山药去皮儿,然后切成薄片儿,放入清水中浸泡,清洗干净后捞出控干水分。

小窍门我这里没有加生粉,加了生粉汤会浑浊,没加生粉猪肝还是很嫩!

丝瓜刮皮洗净切长条、猪肝洗净切片,用豆粉、料酒、生抽、姜丝码味。热油锅里放姜丝炒哈加水,烧开放入丝瓜、猪肝,煮过4分钟(煮的过程中不能加锅盖,加了盖子,丝瓜会发黄)加枸杞、盐、鸡精和香油几滴即可。

做法

  • 猪肝适量
  • 菠菜适量

4、香菇木耳蒸鸡

2.热锅凉油,锅热后倒入适量油,油热后放入胡萝卜片快速翻炒。翻炒一分钟左右后放入沥干水分的山药片,继续翻炒,翻炒两分钟左右撒入盐、鸡精粉搅拌均匀即可出锅食用。

1张图片

1、韭菜炒豆干丝

1.菠菜去除根部,然后放入清水中清洗干净后捞出沥干水分,将猪肝放入清水中浸泡两个小时左右,然后取出控干水分,切成片放入小盆中,加入生粉,盐,料酒,老抽,搅拌均匀腌渍备用。

春季吃什么养肝?春季是护肝的大好时节,掌握春季养肝护肝食谱大全是家庭主妇的基本养生素养,下面总结了小编些春季养肝护肝食谱大全,看看怎么做护肝菜吧。

做法

  • 适量
  • 鸡精适量
  • 黑胡椒粉适量
  • 料酒适量
  • 生姜适量

鸡腿1个,干香菇10克,干燥压缩木耳1/2块,姜丝10克,青葱1根,料酒1大勺,酱油1大勺,蚝油2大勺,细砂糖1茶匙,盐1茶匙,玉米淀粉2茶匙,清水4大勺。

食材:猪肝,菠菜,蒜,生粉,食盐,料酒,老抽,鸡精粉,胡椒粉油各适量。

辅料

木耳用冷水泡发、洗净(洗木耳的方法在这里),香菇泡发洗净。取一只干净的碗,放入料酒、酱油和蚝油,加入糖、盐,再加入淀粉和清水,搅拌均匀做为料汁待用。

2.锅中加入足量的水,放入生姜、两勺盐和少许油,大火将水烧开后放入菠菜叶。当菠菜叶煮至颜色变深时放入腌好的猪肝,控制好火候,大火快速的将猪肝煮熟。边搅拌边观察,当猪肝完全变色时立即关火。起锅装盘,加入鸡精粉和胡椒粉即可食用。

7、黑椒猪肝

猪肝菠菜汤

锅中放油烧热,放入腌好的猪肝滑炒至颜色一变即关火烫熟捞出,锅中留底油烧热,爆香蒜片及胡萝卜片,依次放入春笋片,豆腐干及大葱丝,调入盐,鸡精,少许糖,美极鲜酱油,料酒少许翻炒,最后放入猪肝,调入1大勺黑胡椒酱拌匀即可。

香菇炒竹笋

所有食材清洗干净,猪肝切成薄片后,放入水中加几滴白醋泡15分钟后,用流动水反复清洗至没有血沫,调入生粉,盐,鸡精,料酒,白胡椒粉腌制10分钟,其它材料切片。

食材:胡萝卜,山药,葱姜,盐,食用油各适量。

金沙4787.com ,8、溜肝尖

随着人们物质生活水平的不断提高,人们的健康意识也在不断的增强。越来越多的人注重均衡饮食、营养健康的饮食习惯,而一个健康的饮食习惯不仅可以保持一个好的身体,还可以有效的控制体重,所谓午餐要吃饱晚餐要吃少。下面就为大家推荐一道适合晚餐的减脂菜肴。

猪肝,胡萝卜,大葱,春笋,豆腐干,姜片,盐,鸡精,白胡椒粉,料酒,美极鲜酱油,生粉,黑胡椒酱。

山药炒胡萝卜

2、鸭血豆腐汤

2.热锅凉油,锅热后加入适量的油,油热后将干辣椒放入锅中爆香。然后放入香菇片和彩椒快速翻炒,翻炒均匀后淋上少许的生抽,加入适量的盐、鸡精粉调味,翻炒至熟后即可出锅装盘食用。

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鸭血切成小方块备用。豆腐也切成小方块备用。锅内放入适量的水,加入一点的食油开大火。水开后放入鸭血、豆腐继续煮沸。放入适量的盐、味精、胡椒粉及蒜叶末拌匀即可。

丝瓜1根、猪肝100克、枸杞几粒、姜丝、生抽、豆粉、盐、鸡精/香油。

豆干丝200公克,韭菜段150公克,辣椒丝少许,蒜末10公克,水少许,盐1/4小匙,鸡粉1/4小匙,酱油少许,香油少许。

鸭血一块,豆腐一块,适量的大蒜叶。

炒锅烧热加油至7成热,放入山药和木耳翻炒,然后放入荷兰豆,加2大勺清水翻炒2分钟,最后加盐和枸杞炒匀即可。

5、猪肝拌菠菜

山药200克、荷兰豆50克、黑木耳3朵、枸杞10克、盐1茶勺、油20克。

金沙官网址大全 ,黑木耳用冷水泡发后洗尽泥沙,剪去根部撕成小朵。荷兰豆撕去两边的筋洗净,枸杞泡发洗清。山药洗净去皮切片,浸入加入白醋的清水里防止氧化变黑。

猪肝100克,菠菜200克,海米5克,香菜1棵,精盐,味精,酱油,食醋,蒜泥,香油各适量。

猪肝洗净,切成柳叶形薄片,纳碗,加精盐、味精、料酒、湿淀粉等拌匀上浆,胡萝卜、圆葱均切成菱形片。酱油、精盐、料酒、白糖、味精、湿淀粉等共纳一碗,对成芡汁。

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6、枸杞木耳炒山药

鸡肉切丁,放入碗中,撒入姜丝。倒入调好的料汁,腌制15分钟,香菇、木耳切丝,撒在腌好的鸡肉上,放入蒸锅,水开后蒸15分钟即可。

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